Natalia Martín Cantero
Te acompaño en los grandes cambios de la segunda mitad de tu vida
El siguiente capítulo de tu vida cmienza ahora
Sesión de claridad gratuita · 20 min
Periodista · Autora · Coach
La segunda mitad
comienza aquí
Soy Natalia Martín Cantero, periodista especializada en bienestar y psicología y profesora universitaria con una amplia trayectoria internacional. Soy autora de dos libros de psicología, instructora de mindfulness y compasión y coach especializada en el acompañamiento a personas en la segunda mitad de la vida.
Mi trabajo como coach nace de una pregunta que me persigue en los últimos años: ¿Cómo vivir la segunda mitad de la vida con más claridad, calma y sentido?
Conoce mi historiaCoaching
Vivir la segunda mitad de la vida
con más claridad, calma y sentido
Acompañamiento consciente para navegar los grandes cambios que llegan en la segunda mitad de la vida. ¿Estás en un momento de cambio, transición o encrucijada?
01
Claridad
Identificar qué quieres de verdad en esta etapa, más allá del ruido y las expectativas ajenas.
02
Acompañamiento
Un espacio seguro para explorar tus dudas, tus miedos y tus posibilidades sin juicio.
03
Transformación
Pasar de la parálisis a la acción, con herramientas concretas y un ritmo que sea tuyo.
A partir de ahora
A partir de ahora:
repensar el tiempo y el sentido después de los 50
A partir de ahora está dedicado a todas las personas que quieren envejecer bien.
Nuestras creencias sobre la edad, y los comportamientos que se derivan de ellas, condicionan la experiencia del paso del tiempo. Ser conscientes de ello puede ayudarnos a envejecer de forma más deliberada y relacionarnos de manera más beneficiosa con la edad que tenemos y el hecho de hacernos mayores.
Este es un viaje que combina las últimas investigaciones en psicología del envejecimiento con historias reales y herramientas concretas para atravesar esta etapa con más libertad, curiosidad y propósito.
Descubre A partir de ahora
Plataforma Editorial · 2024
Piensa bien y acertarás
Compasión, mindfulness y otros refugios
para mantener la esperanza en el mundo de hoy
El proyecto más noble de la existencia quizá sea reducir nuestro sufrimiento y el de los demás. La compasión, entendida como el coraje de enfrentarse a las dificultades con buen temple y corazón abierto, podría ser la fortaleza ideal para acometer esta tarea.
Un relato íntimo e inspirador que combina investigación periodística, historias reales y herramientas concretas para organizar la mente y que trabaje a nuestro favor.
Descubre Piensa bien
Formaciones
Aprender en grupo,
crecer en comunidad
¿Tienes interés en seguir una formación en grupo? Ofrezco programas y talleres para desarrollar recursos internos con herramientas que marcan una diferencia real en el día a día.
CCT — Cultivo de la Compasión
El Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (Compassion Cultivation Training o CCT) es un curso de ocho semanas diseñado en la Universidad de Stanford para desarrollar las cualidades de la compasión, la regulación emocional, la empatía y el amor hacia uno/a mismo/a y los demás. Combina prácticas meditativas con ejercicios relacionales, reflexiones activas y herramientas para aplicar los aprendizajes en el día a día.
MBSR — Reducción de estrés basado en mindfulness
Mindfulness Based Stress Reduction o Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness es un programa de 8 semanas, respaldado por más de 40 años de extensa investigación, que combina la meditación secular de atención plena con técnicas cognitivas y conductuales basadas en la evidencia.
Grupos de acompañamiento
Con herramientas basadas en escritura, yoga y meditación.
